vapornosotras uno de mis podcast preferidos

Menopausia, esa gran desconocida.

Hoy os comparto el post y la entrevista podcastera, que me han realizado mis queridos amigos de @vapornosotras Si queréis escucharla, podéis hacerlo directamente desde este link, donde tenéis el audio directo del podcast: https://www.vapornosotras.es/menopausia-esa-gran-desconocida/ Gracias de corazón @vapornosotras por compartir conmigo esta mi nueva andadura. Este es el post publicado: Menopausia, esa gran desconocida. …

Los suplementos son vitales en la menopausia.

La importancia de los suplementos en la menopausia

Los suplementos son indispensables a partir de una edad. Y sobre todo en la mujer en la etapa de la menopausia. Hay que intentar adquirir todos los nutrientes, vitaminas, grasas buenas y minerales a través de la alimentación. Pero cuando no se puede, es necesario recurrir a los suplementos alimenticios. Voy a enumerar algunos de …

Embarazadas en la menopausia

Embarazada en la Menopausia. Pues SI, ¿Quieres saber cómo?

¿Es posible quedarse embarazada en la Menopausia? En artículos anteriores https://lolamarin.info/perimenopausia/ hemos hablado de perimenopusia. En esta etapa, aunque estemos meses sin regla y disminuye considerablemente la posibilidad de embarazo, esto no quita que pueda suceder. De hecho, muchas mujeres se relajan en este periodo al pensar que como la regla ya es irregular, el …

Ejercita el suelo pélvico con los ejercicios de Kegel

Ejercicios de Kegel para el suelo pélvico

¿Qué es y cómo se realizan los ejercicios de kegel? Pensarás que no estás para ejercicios, que no tienes tiempo ni ganas. Pero cuando leas este articulo, te puedo garantizar que terminarás la última frase comenzando a realizar el ejercicio. Porque no puede ser más fácil, simple y beneficioso. Estos ejercicios se inventaron por el …

Perimenopausia en la mujer

Perimenopausia

La perimenopausia (también llamada premenopausia o transición menopáusica), es el tiempo en el que el cuerpo comienza a producir menos estrógeno y progesterona, marca el final de los años reproductivos y acontece a la menopausia. Para que entendamos un poco el proceso, las mujeres nacemos con una reserva finita de óvulos, los cuales van mermando …