La alimentación cetogénica, más conocida como dieta cetogénica o dieta keto, no es una moda.

No, No es una moda.

De hecho la dieta cetogénica es la forma de alimentación más antigua del ser humano.

Alimentación que aporta todos los nutrientes que necesita nuestro organismo.

Esta forma de alimentarse, como en casi todas las dietas, tiene sus seguidores y sus detractores.

Unos dirán que es muy restrictiva y te limita muchos placeres culinarios.

Otros dirán que es la forma más placentera de saborear los nutrientes necesarios.

Pero una cosa está clara y que aplica a casi todo en la vida.

Si no la has probado, si no la has vivido, si no la conoces… ¿cómo puedes saber si es o no beneficio para tu salud?

 

A través de este apartado en mi blog lolamarin.info te hablaré de la forma actual que tengo de alimentarme, de los beneficios que me está aportando, de como ESTOY PERDIENDO PESO y GANANDO MASA MUSCULAR con ella, pero sobre todo COMO ME ESTA AYUDANDO EN SALUD Y BIENESTAR tanto físico como psíquico.

Así que no lo dudes, sígueme, está atenta si quieres estar al día de lo que te puede aportar una alimentación cetogénica. 

Te ayudaré a conocerla compartiendo contigo:

  • Información de interés
  • Experiencias propias y de otras personas keto.
  • Recetas fáciles y ricas.
  • Alimentos permitidos y no permitidos.
  • Etc…

Pero eso no es todo!! Con ella me he iniciado en el AYUNO INTERMITENTE y quiero compartir contigo todo lo que el ayuno aporta. 

Y como no, hablaremos de recetas, alimentos a incluir, información de interés, etc…

Recurso gratuito de alimentos permitidos y no permitidos

Estos son algunos de los alimentos permitidos en una alimentación cetogénica.
  • Carnes rojas
  • Carnes blancas
  • Pescados
  • Mariscos
  • Quesos
  • Vísceras
  • Verduras
  • Etc…
Si quieres saber más sobre los alimentos permitidos y no permitidos pincha,

Aquí.

Estos son algunos de los alimentos no permitidos en una alimentación cetogénica.
  • Azúcar
  • Pasta
  • Arroz
  • Harinas
  • Cereales
  • Frutas
  • Legumbres
  • Etc…
Si quieres saber más sobre los alimentos permitidos y no permitidos pincha,

Aquí.