En este episodio te cuento algunas pautas a seguir para controlar el hambre y la cantidad de alimentos a ingerir. Espero que te ayude. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
Podcast – Episodio 17 – Andropausia ¿La menopausia del hombre?
El hombre, al igual que en la mujer la hormona femenina, va perdiendo la hormona masculina, testosterona. La diferencia que el hombre lo va perdiendo de forma muy progresiva. Te lo cuento en el episodio. Si tienes alguna consulta, no dudes en preguntar. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer) https://youtu.be/A1Fe9xbK6po
Podcast – Episodio 16 – Osteoporosis en Menopausia
En menopausia la perdida de masa ósea se dispara debido a la perdida de hormonas femeninas. Es muy importante prevenirla y tomar medidas. Gana en salud. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
Podcast – Episodio 15 – La caída del cabello en menopausia
En menopausia, por el cambio brusco hormonal, el cabello se cae. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
Podcast – Episodio 14 – Ejercicios y Menopausia
Qué ejercicios hacer en menopausia, como nos ayudan y cómo incorporarlos a nuestra rutina. Gana en salud. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
Podcast – Episodio 13 – La alimentación en Menopausia
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero al llegar a la menopausia, la mayoría de mujeres tenemos que cambiar la forma de alimentarnos. Tanto en cuanto a los alimentos a incluir en nuestra dieta diaria como en la manera de cocinar. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres …