En este episodio te cuento algunas pautas a seguir para controlar el hambre y la cantidad de alimentos a ingerir. Espero que te ayude. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
Podcast – Episodio 17 – Andropausia ¿La menopausia del hombre?
El hombre, al igual que en la mujer la hormona femenina, va perdiendo la hormona masculina, testosterona. La diferencia que el hombre lo va perdiendo de forma muy progresiva. Te lo cuento en el episodio. Si tienes alguna consulta, no dudes en preguntar. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer) https://youtu.be/A1Fe9xbK6po
Podcast – Episodio 16 – Osteoporosis en Menopausia
En menopausia la perdida de masa ósea se dispara debido a la perdida de hormonas femeninas. Es muy importante prevenirla y tomar medidas. Gana en salud. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
Podcast – Episodio 15 – La caída del cabello en menopausia
En menopausia, por el cambio brusco hormonal, el cabello se cae. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
Podcast – Episodio 14 – Ejercicios y Menopausia
Qué ejercicios hacer en menopausia, como nos ayudan y cómo incorporarlos a nuestra rutina. Gana en salud. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
Podcast – Episodio 13 – La alimentación en Menopausia
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero al llegar a la menopausia, la mayoría de mujeres tenemos que cambiar la forma de alimentarnos. Tanto en cuanto a los alimentos a incluir en nuestra dieta diaria como en la manera de cocinar. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres …
Podcast – Episodio 12 – Falsos mitos en la menopausia
Hoy hablamos de 5 de los falsos mitos que hay en menopausia. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer.) Son muchos los mitos en la menopausia, como en casi todo, cuando no se conoce, no se sabe si es o no cierto lo que se lee, oye, nos dicen… Es por ello …
Podcast – Episodio 11 – Embarazo en la menopausia
¿Crees que es posible quedarte embarazada en la menopausia? (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer.) Pues tanto en el periodo de Perimenopausia como en la Menopausia e incluso Posmenopausia puedes quedarte embarazada. Te cuento como, si es que buscas un embarazo y como evitarlo, si es que no lo deseas.
Podcast – Episodio 10 – La figura del hombre en la menopausia
El papel del hombre en la menopausia es de gran importancia. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer.) El apoyo, la ayuda, comprensión y cariño que nos da en este periodo nos ayudará a pasar la transición mucho mejor. El hombre también necesita respuestas ante las dudas que le surgen en esta …