Como controlar el peso durmiendo mas a partir de los 40

A partir de los 40 perderás peso si duermes más

Y ¿por qué a partir de los 40?, te estarás preguntando. Y sobre todo ¿por qué y cómo durmiendo?!!! Porque a partir de los 40, aproximadamente, aunque no de forma general, la mujer comienza con una mayor perdida de estrógenos. Los cambios hormonales que ello conlleva y otros factores, hacen que a partir de los 40, …

Melatonina la forma natural de recuperar el sueño en la menopausia

Melatonina, una alternativa natural para combatir el insomnio.

La Melatonina es una hormona natural. Esta hormona regula el reloj biológico de nuestro cuerpo. Se produce en la parte central del cerebro, parte que regula el sueño. Con la oscuridad se activa su producción y con la luz se interrumpe. Como casi todo en esta vida, con los años se va deteriorando, o mejor …

Los suplementos son vitales en la menopausia.

La importancia de los suplementos en la menopausia

Los suplementos son indispensables a partir de una edad. Y sobre todo en la mujer en la etapa de la menopausia. Hay que intentar adquirir todos los nutrientes, vitaminas, grasas buenas y minerales a través de la alimentación. Pero cuando no se puede, es necesario recurrir a los suplementos alimenticios. Voy a enumerar algunos de …