Belleza, un cutis perfecto, rutinas de belleza para el rostro

Belleza, un cutis perfecto.

Secretos de belleza, cuida tu rostro en la menopausia. Que cierto es que mirarte al espejo cada mañana y verte bella hace que todos te vean así. Uno de mis secretos de belleza es este. Muchos dirán que es fácil decirlo con una cara bonita. Para empezar os garantizo que jamás me he visto guapa, …

Como controlar el peso durmiendo mas a partir de los 40

A partir de los 40 perderás peso si duermes más

Y ¿por qué a partir de los 40?, te estarás preguntando. Y sobre todo ¿por qué y cómo durmiendo?!!! Porque a partir de los 40, aproximadamente, aunque no de forma general, la mujer comienza con una mayor perdida de estrógenos. Los cambios hormonales que ello conlleva y otros factores, hacen que a partir de los 40, …

Melatonina la forma natural de recuperar el sueño en la menopausia

Melatonina, una alternativa natural para combatir el insomnio.

La Melatonina es una hormona natural. Esta hormona regula el reloj biológico de nuestro cuerpo. Se produce en la parte central del cerebro, parte que regula el sueño. Con la oscuridad se activa su producción y con la luz se interrumpe. Como casi todo en esta vida, con los años se va deteriorando, o mejor …

La artrosis con la falta de estrogenos en la menopausia

Artrosis y menopausia.

Artrosis y menopausia De repente, ya en menopausia, muy muy al principio, me salió un bulto en el hueso medio del dedo gordo de la mano (el hueso entre las dos falanges del pulgar) en la zona exterior, un bulto bastante prominente y con bastante dolor. Pues para mi gran pesar era un nódulo de …

¿El hombre tiene menopausia? Andropausia.

¿Existe la menopausia en el hombre? Andropausia.

El otro día hablando con un amigo me preguntó, con que edad nos venía la menopausia a la mujer, que cuanto dura y como nos afecta. Conforme le iba contando, su cara era de total asombro. No tenía ni idea como afectaba a la mujer, ni si quiera lo que significaba la menopausia en si. …

La caída del cabello en la menopausia.
Los mejores ejercicios para la menopausia.

Ejercicio y Menopausia.

Ejercicios y Menopausia. Hoy te voy a indicar algunos ejercicios que si no prácticas, deberías comenzar algunos de ellos lo antes posible. Ya se que tienes poco tiempo, que no tienes ganas, que te cuesta ponerte la ropa de deporte, salir de casa, etc. etc. etc. Pero cuando comienzas con los “achaques” de la menopausia, …

Los suplementos son vitales en la menopausia.

La importancia de los suplementos en la menopausia

Los suplementos son indispensables a partir de una edad. Y sobre todo en la mujer en la etapa de la menopausia. Hay que intentar adquirir todos los nutrientes, vitaminas, grasas buenas y minerales a través de la alimentación. Pero cuando no se puede, es necesario recurrir a los suplementos alimenticios. Voy a enumerar algunos de …

Falsos mitos en la menopausia

5 falsos mitos de la menopausia

5 falsos mitos de la menopausia 1- Los sofocos son el primer síntoma de la menopausia. FALSO No hay un primer síntoma genérico. Si aun así queremos indicar algún síntoma como el primero en la menopausia, sin lugar a dudas es la irregularidad en el periodo menstrual. Es cierto que la gran mayoría de las …