Lola Marín – Menopausia sin Secretos
Doy voz a la menopausia, ayudando a entender esta etapa, los síntomas, los cambios y acompañando a mujeres en este camino hacia una vida plena. Únete a mi comunidad y hablemos libremente.
El Omega 3 en menopausia. El Omega 3 es un ácido graso esencial que se encuentra en alimentos como el pescado, las nueces, las semillas de lino… La ingesta de alimentos que contengan Omega 3 en menopausia, puede ayudar a aliviar alguno de los síntomas y mejorar la salud en general durante la menopausia. Alguno …
En menopausia, por el cambio brusco hormonal, el cabello se cae. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
El uso de vibradores durante la menopausia puede tener un impacto positivo en la calidad de vida de las mujeres. La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que puede traer consigo una serie de cambios y desafíos y muchas mujeres experimentan una disminución en la líbido y la secreción vaginal, lo …
He creado, expresamente para ti, una guía de alimentación femenina. Alimentos que nos ayudan en Menopausia. Conocerás los alimentos, sus beneficios, lo que nos aporta a nuestro organismo, como nos ayuda a mejorar el sueño, el estado de ánimo, los sofocos… Tras entrar en la menopausia me di cuenta de cuanto nos tenemos que cuidar …
El cáñamo más allá de lo comúnmente conocido, sus beneficios son muchos y están en auge. Vamos a ver qué es y que nos aporta a nuestro organismo. Del cáñamo se obtienen tres materias primas: La pulpa La fibra Las semillas La pulpa se suele utilizar para elaborar celulosa y papel. La fibra obtenida del …
Hoy vamos a hablar de uno de los síntomas más común en menopausia, Los sofocos. Es curioso, con todo lo que llevo escrito y la de veces que os he hablado de los sofocos en otros artículos y por las redes, no tenga un artículo dedicado exclusivamente a los sofocos. Casi todas las mujeres (excepto …
Qué ejercicios hacer en menopausia, como nos ayudan y cómo incorporarlos a nuestra rutina. Gana en salud. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer)
En menopausia son muchos los síntomas que nos afectan. Os lo puedo asegurar al 100%, pues he vivido y vivo muchos de esos síntomas. Ahora que estoy ofreciendo productos en mi web, para mejorar todo lo que podamos, he descubierto el CBD (cannabidiol). No sé vosotras, yo había oído que ciertamente era un producto medicinal …
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero al llegar a la menopausia, la mayoría de mujeres tenemos que cambiar la forma de alimentarnos. Tanto en cuanto a los alimentos a incluir en nuestra dieta diaria como en la manera de cocinar. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres …