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Podcast Mujer y Menopausia – Episodio 9 ¿Cómo saber si tengo la menopausia? 1ºVodcast

Hoy doy comienzo a los Vodcast o Videopodcast. Con ello te quiero hacer partícipe de mi podcast, por si tienes la opción de escucharme en directo y además verme por las distintas plataformas en stream para así, me puedas preguntar en directo e ir resolviendo las dudas que nos puedan surgir. Espero que te sea …

Ayuno intermitente y alimentación cetogénica
Alimentación-Dietas-Ayuno

Ayuno intermitente y alimentación Cetogénica

El ayuno intermitente y la alimentación Cetogénica o dieta keto. Las modas para perder peso?? Que cierto es que nos dejamos influenciar por gente que creemos conocer, pero no sabemos nada de ellos, mujeres y hombres famosos que creemos son el personaje de sus películas, series, televisión o del motivo por el cual sea famoso. …

El estrogeno en la menopausia
Menopausia,Síntomas-Efectos

La importancia del estrógeno en la mujer y la menopausia.

  ¿Cuánto de importante es el estrógeno para la mujer y la menopausia? Os he hablado muchas veces del estrógeno, pues es el máximo responsable de los síntomas de menopausia. Pero no he hablado de todo lo que significa el estrógeno en la mujer, como para el hombre la testosterona. Aunque no es exclusivo de …

El sexo y la menopausia
Menopausia,Síntomas-Efectos

Consejos para una buena relación sexual en la menopausia.

Bien, antes de empezar, dejar claro que el sexo NO termina con la menopausia. Si te preocupa, si estás en un momento que no te apetece, o tienes dudas, vamos a ver los distintos estados, motivos y soluciones para llevar una buena relación sexual en la menopausia. Desde el comienzo del climaterio nuestra zona íntima …

Evitar el aumento de peso en la menopausia
Alimentación-Dietas-Ayuno,Menopausia,Síntomas-Efectos

Cómo evitar el aumento de peso en la menopausia.

Aumento de peso en la menopausia ¿Cómo evitarlo? Según el Instituto Médico Europeo de la obesidad (IMEO), las mujeres, durante la menopausia, podemos llegar a aumentar entre 5 y 10 kilos nuestro peso corporal. Y ¿Por qué? te estarás preguntando y sobre todo ¿Cómo evitarlo? Primero vamos a saber el por qué del aumento de …