Lola Marín – Menopausia sin Secretos
Descubre Menopausia Sin Secretos: tu espacio de bienestar femenino con recursos, consejos, podcast y comunidades para afrontar la menopausia con confianza y plenitud. ¡Empodérate hoy!
¿Sabías que el ejercicio de fuerza es clave para evitar la pérdida de masa ósea y muscular en la menopausia? En este episodio, Ester, una entrenadora especializada, nos explica por qué es tan importante entrenar la fuerza en esta etapa, cómo empezar si nunca has hecho ejercicio y cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer …
Salud cognitiva en la menopausia. ¿Por qué cambia y cómo puedes mejorarla? Si últimamente te cuesta concentrarte, olvidas palabras en medio de una conversación o sientes que tu mente no está tan ágil como antes, no estás sola. Muchas mujeres experimentan estos cambios en la menopausia, pero pocas saben por qué ocurren y, lo más …
La menopausia no es el fin del placer, sino el inicio de un nuevo capítulo. En este episodio te ofrecemos herramientas para tu bienestar íntimo.
Los gases en la menopausia: un «síntoma sorpresa» que todas necesitamos entender Hablemos de algo que no siempre se menciona en las conversaciones sobre menopausia, pero que está ahí, silencioso (o no tanto 🤭): los gases. Sí, esos momentos incómodos que pueden aparecer en el peor momento posible, como durante una cena con amigos o …
Introducción: Un viaje personal por la menopausia ¿Te cuento algo? Recuerdo el día en que me di cuenta de que estaba entrando en la menopausia. Estaba en una reunión de trabajo y, de repente, sentí que alguien había encendido una estufa justo debajo de mi silla. Era pleno invierno, pero ahí estaba yo, abanicándome desesperadamente …
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, pero los cambios hormonales que conlleva pueden tener un impacto significativo en la piel del rostro. En este artículo, exploraremos cómo la menopausia afecta la piel facial, qué tratamientos son efectivos para contrarrestar estos cambios y cómo prevenir los efectos antes de que …