He creado, expresamente para ti, una guía de alimentación femenina. Alimentos que nos ayudan en Menopausia.
Conocerás los alimentos, sus beneficios, lo que nos aporta a nuestro organismo, como nos ayuda a mejorar el sueño, el estado de ánimo, los sofocos…
Tras entrar en la menopausia me di cuenta de cuanto nos tenemos que cuidar en esta etapa, antes incluso de entrar en ella y lo poco informadas que estamos.
A lo largo de este tiempo mi cuerpo ha experimentado varios cambios, he subido de peso y de centímetros.
Al principio, por total desconocimiento, no tenía ni idea de que hacer y por qué estaba cambiando.
Hasta que tras años de hablar sobre menopausia, de investigación, cursos, conferencias… y mi propia experiencia, ahora puedo controlar la balanza.
Sé que alimento me viene bien y que me aporta, cómo me ayuda como mujer, independiente, incluso a estar o no en menopausia, porque la alimentación es la salud de nuestro organismo, no solo es nuestra balanza.
Y para que en tu caso te sea un poco más fácil conocer tu cuerpo y los alimentos, he realizado esta guía de alimentación femenina, la cual, aunque está enfocada a la etapa de menopausia, cualquier mujer a partir de los 40 años puede perfectamente seguirla y de este modo preparar tu cuerpo con antelación.
Contenido:
- ¿Por qué engordamos y cómo podemos evitarlo?
- Alimentos a evitar o reducir.
- Alimentos que nos ayudan en menopausia e incluso fuera de ella.
- Alimentos que más sacian.
- Vitaminas y suplementos que mejoran los síntomas.
- Recomendaciones que nos ayudan a conseguir una alimentación sana, rutina sana y equilibrada y ganar en calidad de vida.
Archivo PDF descargable tras la compra (tienes 7 días para la descarga).
Espero de veras te pueda ayudar, ya sabes que mi propósito es hacer que esta nueva etapa sea un poco más fácil y ganar en calidad de vida. Por dicho motivo lo tienes a disposición a tan solo 2€. Una forma de ayudarme a seguir con mi contenido.
Adquiere la guía aquí
Si necesitas además sentirte acompañada, con mi programa La Menopausia sin Secretos, te acompaño de forma personalizada.
Recuerda “No estás sola“. Somos mujeres llenas de sabiduría.
